Ученые: Время приема пищи влияет на похудение

Ученые подчеркнули, что метаболизм связан с биологическими либо циркадными часами организма человека. Ученые узнали, что митохондрии, которые являются «электростанциями» в клетках человека, работают по биологическим либо циркадным часам организма. Профессионалы смогли выяснить, что уровни большинства «циркадных» белков в митохондриях находятся в пиковой активности не в одно время. В середине дня лучше перерабатываются жирные кислоты. Диетологи предупреждают, что жирную пищу не стоит принимать в послеобеденное время, чтобы не страдать от ожирения и не сражаться с диабетом.

В процессе исследования удалось установить, что позитивное время для приема приходит через 4 часа после восхода солнца. В это время лучше всего перерабатываются углеводы. Именно в это время организм человека готов к приему жиров и углеводов для того, чтобы перевести их в энергию. И это, по утверждению учёных, нужно обязательно учитывать, желая сохранить собственный вес либо же для освобождения от ненужных килограмм, если в этом есть потребность.